LA MEILLEURE RECETTE D’ÉPIS DE MAÏS FRITEUSE À AIR

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • poivre frais concassé au goût
  • sel au goût
  • 4 épis de maïs écaillés sans soies

Instructions

  • Préchauffer la friteuse à air à 375F pendant 5 minutes tout en retirant la coque et les soies du maïs.
  • Verser un filet d’huile d’olive sur le maïs et frotter pour bien l’enrober.
  • Assaisonnez de sel et de poivre, selon vos préférences.
  • Ajouter au panier de la friteuse à air.
  • Faire frire à l’air libre à 375 pendant 15 minutes.
  • Au bout de 9 minutes environ, retournez le maïs dans la friteuse à air pour assurer une cuisson uniforme.
  • Cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre au toucher et légèrement carbonisé.
  • Servez et dégustez !

Nutrition

Portion : 1 g | Calories : 114 kcal | Glucides : 17 g | Protéines : 3 g | Matière grasse : 5 g | Gras saturés : 1 g | Gras polyinsaturés : 4 g | Sodium : 179 mg | Fibres : 2 g | Sucre : 4 g

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